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22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico

22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en 22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico que no sean tofu yogur.

Aceite, la mostaza	41.175 g	41.18%
El aceite de pescado, arenque	20.613 g	20.61%
Especias, semillas de mostaza, planta	9.355 g	9.36%
El aceite de pescado, hígado de bacalao	7.328 g	7.33%
Aceite, sello manchado (Alaska)	5.85 g	5.85%
El aceite de pescado, sardina	5.589 g	5.59%
Pescado, arenque, Atlántico, en escabeche	5.166 g	5.17%
Aceite, beluga, ballena (Alaska)	3.52 g	3.52%
El aceite de pescado, el salmón	3.376 g	3.38%
Fish, halibut, Groenlandia, cocido en seco	2.523 g	2.52%
El pescado, la caballa, el Atlántico, cocido en seco	2.498 g	2.50%
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo	1.968 g	1.97%
Pescado, arenque, Pacífico, cocido en seco	1.912 g	1.91%
Pescado, bacalao negro, ahumado	1.716 g	1.72%
Fish, bacalao negro, cocido en seco	1.67 g	1.67%
Fish, sardina, Pacific, enlatado en salsa de tomate, sólidos con hueso drenado	1.624 g	1.62%
Pescado, caballa, salado	1.543 g	1.54%
Pescado, arenque, Pacífico, crudo	1.492 g	1.49%
El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo	1.407 g	1.41%
Pescado, bacalao negro, crudo	1.304 g	1.30%

tofu yogur

tofu yogur es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en tofu yogur se enumeran a continuación.

Agua	77.5 g	77.5%
La energía (calorías)	94 kcal
Energía (julios)	394 kJ
Proteína	3.5 g	3.5%
lípido total (grasa)	1.8 g	1.8%
Ceniza	1.24 g	1.24%
Hidratos de carbono, por diferencia	15.96 g	15.96%
Fibra, dietética total	0.2 g	0.2%
Azúcares, total de	1.24 g	1.24%
Calcio, Ca	118 mg	0.12%
Hierro, Fe	1.06 mg
El magnesio, Mg	40 mg	0.04%
El fósforo, P	38 mg	0.04%
Potasio, K	47 mg	0.05%
Sodio, Na	35 mg	0.04%
Zinc, Zn	0.31 mg
Cobre, Cu	0.075 mg
El selenio, Se	13 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	2.5 mg
tiamina	0.06 mg

Nutrientes en tofu yogur